Von Dampf zu Strahlen: Ein umfassender Vergleich zwischen traditionellen Saunen und Infrarotsaunen
Saunen bieten seit Jahrhunderten Gesundheits- und Entspannungsvorteile. Traditionelle Saunen nutzen einen speziellen Ofen, um Luft auf 80 bis 100 Grad Celsius zu erhitzen, wodurch eine wärmende Atmosphäre entsteht. Wasser, das auf erhitzte Steine gegossen wird, erzeugt Dampf, der die gefühlte Hitze steigert und die Luftfeuchtigkeit erhöht. Dies führt zu intensivem Schwitzen und einer therapeutischen Wirkung durch Aromen wie Eukalyptus. Infrarotsaunen arbeiten anders: Sie verwenden Infrarotstrahler, um Wärme direkt in das Körpergewebe zu senden, was eine tiefe Wärmeempfindung ohne hohe Lufttemperaturen ermöglicht. Dies führt zu einer effektiveren Linderung von Muskelverspannungen und Schmerzen, ideal für Menschen mit chronischen Schmerzen oder die eine gezielte Wärmebehandlung benötigen.
